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田七葉別名藤三七、田三七、豆腐菜等。春吃三七，有助增強(qiáng)體質(zhì)。新鮮田七葉具滋補(bǔ)壯腰膝、消腫散瘀、活血抗衰老、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效。三七補(bǔ)血第一，三七主要含有六種皂甙和谷甾醇、胡蘿卜甙、黃酮類化合物。食用田七民間有“有傷治傷，無(wú)傷可補(bǔ)”一說(shuō)。
揚(yáng)名中外的中成藥“云南白藥”和“片仔黃”，都是以田七為主要原料。生田七能活血化淤、消腫止痛，對(duì)治療跌打損傷很有效。民間有用新鮮的田七葉子治療流鼻血，將新摘下來(lái)的田七葉子搗碎，糊在流鼻血的鼻孔內(nèi)，只需10分鐘左右，鼻血就被止住了，且不易復(fù)發(fā)。
主料：鮮田七葉子400克、豆腐干50克、花生米40克
配料：干辣椒2個(gè)、大蒜20克、辣椒油2茶匙、鹽1茶匙、白糖1/2茶匙、味精1/4茶匙
制作：
新鮮的田七葉子洗凈?；ㄉ子们逅莅l(fā)。豆腐干洗凈。把豆腐干切成小粒。大蒜切成末。鍋內(nèi)燒開(kāi)水，放入豆腐干焯燙2分鐘撈出。再把田七放入鍋內(nèi)，焯燙至變色。撈入冷水中降溫后把花生米放入煮2分鐘撈出。把田七擠干水份，切碎。干辣椒切段。 起油鍋，油溫升至5成熱時(shí)關(guān)火，放入蒜末和辣椒段熗出香味。放入豆腐干、花生米、田七。加入鹽、白糖、味精。再放入辣椒油。攪拌均勻即可。
關(guān)鍵：
田七焯燙后一定要放入冷水中降溫，這樣才能保持鮮艷的綠色。
還可以放入芥末油，吃起來(lái)能加開(kāi)胃。
