好“脾氣”養(yǎng)出絕色女人(7)

  小妙招養(yǎng)好女人脾肝腎

  保護脾:

  一口肉四口菜每次嚼三十下

  “現(xiàn)代人不缺營養(yǎng),往往是營養(yǎng)過剩。每天的飲食好按照一口肉、四口菜來吃,每次嚼三十下。吃多了肉人體負擔重,還容易形成酸性體質,這是所有疾病的大誘因。”以自己為例,方英說,“通常我在吃飯的時候會先喝一碗湯,這樣能保護胃粘膜有助消化。吃菜的時候我也遵循每一口連嚼三十下的準則,這樣能有效減輕胃部負擔。”

  保護肝:

  “戴眼鏡”手法按摩眼部

  肝經開穴是在凌晨一點到三點運轉排毒,中醫(yī)認為肝藏學,如果這段時間人們還沒有入睡,肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。方英說,“年輕人一定要注意作息時間符合大自然的規(guī)律,如若不然,長期下去女性很容易面色青灰皮膚枯黃,臉上長斑。”

  肝開竅于目,眼睛的感覺其實就是在反應肝的狀況。方英說兩只手握空拳微張,用大拇指和食指面環(huán)成的圓圈按摩自己的雙眼眶,每天晚上做88次,好比給自己的眼睛“戴眼鏡”一樣,這個小動作能夠幫你舒緩眼睛的不適和眼腫脹。“別小看這個簡單的動作,堅持兩個月你會發(fā)現(xiàn)自己的雙眸明亮,眼睛有神。”

  保護腎:

  每天揉搓耳朵二百下

  腎開竅于耳,如果想保護腎可以每天按摩耳部。方英說,“把兩只手的食指和中指做兔子狀,每天搓耳朵二百下,堅持三個月可以讓你紅光滿面。”

  另外,夏天到來,許多愛美女士都喜歡穿著露臍裝。方英表示這樣并不可取,“愛美的女性如果經常穿著露臍裝、低腰褲,裸露在外的腰部很容易受到風寒侵襲,有些女性會因此令月經出現(xiàn)血塊,更嚴重的會有關節(jié)腫大,落下腰疼的毛病。人的腰部蘊藏著許多抵抗病毒的白細胞。把手攥拳,用四個指關節(jié)叩擊腰部,激發(fā)出體內的白細胞,不僅可以對抗感冒,還可以保護腎。”

  結語:你的脾臟健康嗎?擁有健康的脾臟對女人的美麗很有幫助哦~(文章原載于《健康忠告》,刊號:2012 第2-3月,作者:黃杰怡,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內容)。

中醫(yī)養(yǎng)生 女人脾肝腎 按摩 
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