男人不良生活方式 八大疾病找上門(3)

  如何逃離男人健康“十面埋伏”

  1.緊張

  對(duì)各種職業(yè)的4000人所作一項(xiàng)10年的研究證實(shí),心臟病主要來自情緒緊張。專家們認(rèn)為:“當(dāng)一個(gè)人終日生活在緊張中時(shí),更易染患高血壓病。”人們?cè)庥龅木o張主要有兩種:環(huán)境上的和心理上的。發(fā)展良好的人際關(guān)系,可以祛除不必要的憂慮。對(duì)付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。

  2.吸煙

  長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍—20倍,喉癌發(fā)病率高6倍—10倍,冠心病發(fā)病率高2倍—3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍,氣管炎發(fā)病率高2倍—8倍。吸煙能使精子畸形并破壞它的DNA,這將引起早產(chǎn)和出生缺陷。某些研究發(fā)現(xiàn),吸煙男人育出的孩子有較高的患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙也減少了精子數(shù),并減少流入陰莖的血液,從而引起陽萎。生育能力低下問題在吸煙者中間更普遍。

吸煙也減少了精子數(shù),并減少流入陰莖的血液,從而引起陽萎。生育能力低下問題在吸煙者中間更普遍。

  3.酗酒

  酗酒必傷肝。肝臟是人體重要的解毒器官,也是合成膽汁、貯存肝糖元的臟器,過量飲酒引起脂肪肝必然導(dǎo)致消化吸收功能障礙和免疫功能下降,使肌體對(duì)各種疾病的抵抗能力降低。酗酒可損傷大腦,記憶力下降、智商和判斷力明顯減退。經(jīng)常醉酒可導(dǎo)致血管痙攣、呼吸肌麻痹。長(zhǎng)期酗酒將造成心肌脂肪化損傷心臟功能,誘發(fā)高血壓、冠心病。經(jīng)常酗酒會(huì)損傷生殖功能。醫(yī)學(xué)研究證實(shí):大量的酒精對(duì)精子和胎兒都有致命“打擊”和損傷,酒鬼的后代出現(xiàn)的弱智子女和畸形悲劇就是明證。

  4.熬夜

  熬夜大大減少睡眠時(shí)間,大腦和器官得不到休息調(diào)整,給健康帶來嚴(yán)重的危害。睡眠是人體休息、解除各器官系統(tǒng)疲勞重要的方式??茖W(xué)家提出,長(zhǎng)期睡眠不足,會(huì)引起判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良,容易引發(fā)各種事故,造成人身傷害。從心理醫(yī)學(xué)角度看,睡眠不足的后果相當(dāng)嚴(yán)重,可造成心理疲乏,情緒發(fā)生不良變化,以及行為異常,引起焦慮、憂郁、急躁等情緒反應(yīng),更嚴(yán)重的是,有的可能出現(xiàn)雙重人格,甚至誘發(fā)精神病。長(zhǎng)期睡眠不足,可直接帶來生理上的損害,造成食欲減退、消化不良、免疫功能下降,引發(fā)或加重失眠癥、神經(jīng)官能癥、潰瘍病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。所以,長(zhǎng)期睡眠不足,已不單是缺乏睡眠的事,而是會(huì)造成多種疾病的重要問題了。綜上所述,夜生活也好,夜間工作也好,都應(yīng)適可而止,經(jīng)常熬夜,必將給健康帶來不良后果。

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