男人不良生活方式 八大疾病找上門(4)

  5.過度或缺少運動

  適度的運動成為許多醫(yī)生一致的建議。有些人到了50歲以后,才開始做運動,如不適量將會引起某些毛病。專家建議,佳的運動就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時散步,那就能加強你的肌肉,使你的心跳加速,以及使你的呼吸順暢。當(dāng)然,如果缺乏適當(dāng)?shù)倪\動,也易引起許多疾病,如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮,還會加速衰老。

  6.不注意身體的警告

有人常常因為有一點不舒服就去醫(yī)院檢查,但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去醫(yī)院。

  有人常常因為有一點不舒服就去醫(yī)院檢查,但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去醫(yī)院。你應(yīng)當(dāng)特別注意大便及小便的變化、無法治愈的喉痛、不尋常的出血或便秘、任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不??人曰蚵曇羲粏 ?yīng)當(dāng)牢記:愈是使你不知道怎么辦的病痛才愈會傷害你。

  7.有淚不輕彈

  人在痛苦的時候都會哭,從心理學(xué)上講,它對人是一種天然的保護性措施。如果在該哭的時候不哭,而強把眼淚咽下去,心里郁悶著的能量沒有途徑得以疏導(dǎo)的話,淤積起來就會憋出病來??抟豢?,是一種宣泄,心理上因而會輕松痛快些,并會得到一些寬慰。心理學(xué)家認為,人在悲傷時不哭是有害于人體健康的,等于是慢性自殺。調(diào)查發(fā)現(xiàn)長期不流淚的人,患病率要比流淚的人高一倍。男性胃潰瘍病和精神分裂癥患者大都是強忍不哭者。如果他們該哭就哭,很可能會避免患上這種病??摁[對新生兒來說,就屬于一種很好的運動??摁[時,新生兒所做的全身運動,有助于血液循環(huán)、消化和排泄,促進新生兒成長。看來適當(dāng)?shù)目迣θ梭w是有好處的。

不良生活方式 男人 男人如何養(yǎng)生保健 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...