夏季養(yǎng)生 必備5營養(yǎng)早餐食譜

  編者按:早餐對我們的身體的保健作用是非常大的,不吃早餐的危害非常的大,但是也不可亂吃早餐,營養(yǎng)早餐很重要。那么早餐吃什么有營養(yǎng)呢?下面小編給大家推薦一些營養(yǎng)早餐食譜,快去看看!

  夏季養(yǎng)生 必備5營養(yǎng)早餐食譜

  我們很多人都知道早餐對于我們一天的飲食的重要性的,但是很多人認為,我夏季的是身體的能量消耗的慢,所以我們不吃早餐也是沒事的,但是其實這對我們的健康的影響是很大的,下面我們就給大家說說早餐的食譜有哪些吧。

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夏季養(yǎng)生 必備5營養(yǎng)早餐食譜

  早餐食譜1:

  購買:小饅頭、豆?jié){、豆腐干、咸鴨蛋、鮮橙。

  制作:取兩個小饅頭加熱,咸鴨蛋切兩半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盤里,鮮橙切開,搭配250毫升豆?jié){一起食用。

夏季養(yǎng)生 必備5營養(yǎng)早餐食譜

  早餐食譜2:

  購買:全麥面包、香腸、酸奶、雞蛋、黃瓜。

  制作:取全麥面包兩至三片,雞蛋煮熟,再取1/2根黃瓜切成小條并加少許鹽,配一根香腸,飲用200毫升酸奶。

夏季養(yǎng)生 早餐 營養(yǎng)早餐 
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