不同血型養(yǎng)生攻略(3)

  B型血多吃豬肉會(huì)過敏

  豬肉中含有A型抗原,B型血的人少量食用時(shí),體內(nèi)會(huì)發(fā)生免疫的抗體反映,以致讓身體消耗很多能量,出現(xiàn)減肥的效果,但如果一次食用過多就會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。因?yàn)殡S著生活環(huán)境的改變,在我們腸道中的細(xì)菌數(shù)量已經(jīng)減少,不能分解的物質(zhì)很容易就會(huì)累積在血液中,從而引起過敏反應(yīng)。所以,請B型血的你還是少吃豬肉為妙,每天好不要超過15克。

  胃酸分泌太旺盛了!

  由于O型血人的自身消化系統(tǒng)功能一般都強(qiáng)大,也增加了胃酸的分泌含量,如此一來,胃壁就更容易受到刺激,輕微的影響就會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍現(xiàn)象??磥?,為了讓健康更加完美,O型血的美女們要記得降低胃酸分泌,減輕對胃壁的刺激!

  注意了!

  ●飯后嚼一片生姜。

  想要避免胃酸分泌過多,給胃部溫暖很重要。佳的方法就是在中餐和午餐過后切一片生姜,先含在嘴里3分鐘,再細(xì)嚼咽下。需要注意的是,吃姜不宜貪多,只需薄薄一片即可,如果服用過多,反而會(huì)加重胃酸分泌。

  ●學(xué)習(xí)“胃部排濁操”

  每天的下午茶時(shí)間,用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水,快速飲用后,努力有節(jié)奏地打嗝,然后用手掌心從上到下輕揉胃部,達(dá)到溫暖、通氣的目的。這樣簡單的小行動(dòng)就能讓胃部的濁氣排出,不給過量胃酸提供條件。

  蚊子真地喜歡叮O型血嗎?

  應(yīng)該說,你只對了一半,蚊子比較喜歡體溫高、愛喝酒,以及喜歡穿黑色衣服(膚色黑也在此行列)的人,而O型血的人因?yàn)楹脛?dòng),體溫比較高,排出的二氧化碳也多,正好符合蚊子的“飲食偏好”。 所以,只能說O型血的人是蚊子喜歡的目標(biāo)之一,而非全部。另外,調(diào)查表明,蚊子的種類有3000種以上,只有瘧蚊對O型血感興趣,其他同類卻對O型血的人不怎么感冒??磥?,這條流傳已久的健康見聞,也不完全可靠啊!

  “抵抗能力差等生”

  AB型血是人類歷史上晚誕生的血型,對疾病的抵御能力也弱,哪怕是微弱的影響也會(huì)讓健康很受傷。為此,不妨聽聽我們的建議,通過一些健康的方法,從根本上提升身體的抵抗能力,才能彌補(bǔ)先天不足帶給身體的損失。

  注意了!

  ●用乳酸菌改善體內(nèi)環(huán)境

  以雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖,同時(shí)還能調(diào)動(dòng)免疫系統(tǒng)積極工作。不妨在每天上午10點(diǎn)、下午4點(diǎn)各飲用一大杯酸奶,改變體內(nèi)生物環(huán)境,提高人體免疫能力。

  ●每星期吃兩次涼菜

  氣溫逐漸下降,人們的活動(dòng)逐漸減少,體內(nèi)的積熱得不到及時(shí)散發(fā),加上冬日飲食所含熱量較高,火氣上升,是導(dǎo)致免疫力下降的重要原因,甚至導(dǎo)致各類慢性病出現(xiàn)。佳的方法是每個(gè)星期吃兩次涼菜。向你推薦一個(gè)涼菜“蝦油熗拌蘿卜絲”——白蘿卜切絲,加入1茶勺的鹽拌勻,腌制5分鐘后用清水洗凈,再擠干水分;鍋內(nèi)加入1湯勺的蝦油燒熱,放入蔥絲和紅椒絲爆香,后,把白蘿卜絲放入鍋內(nèi),加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。這款涼菜具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用,為身體內(nèi)部降降溫,有效提升AB型血人的免疫力。

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