奮斗上班族 別拿健康當(dāng)賭注(4)

  白領(lǐng)自毀健康五大“罪行”

  1、工作壓力大

  白領(lǐng)排名第二的特性,是工作壓力大。深居各行各業(yè)的白領(lǐng)階層匯聚了不同專業(yè)的人才,肩負(fù)著工作單位賦予的神圣使命和工作重?fù)?dān),因此人與人之間的競爭尤為激烈。這樣的工作態(tài)度,逐漸形成一種“不斷挑戰(zhàn)自我”的企業(yè)文化,因而造成常態(tài)性的工作壓力。

白領(lǐng)排名第二的特性,是工作壓力大

  2、睡眠不足

  白領(lǐng)們由于經(jīng)常性的超時(shí)工作,“睡覺”已成為白領(lǐng)生活中大的奢侈,在蘇州工業(yè)科技園區(qū)的白領(lǐng)王沐華表示,因?yàn)榇蠖鄶?shù)的白領(lǐng)都住在公司提供的宿舍內(nèi),所以平常工作到晚上10點(diǎn)都是正常的,而回到宿舍后,多數(shù)人還會(huì)上網(wǎng)找資料,或者是玩線上游戲、聽音樂。由于平常經(jīng)常每天只睡5個(gè)小時(shí),利用周末假日補(bǔ)眠,也就成為白領(lǐng)難得的享受,不過也失去參與各種聚會(huì)活動(dòng)的機(jī)會(huì),使得生活圈愈來愈狹窄。

  3、不進(jìn)則退的學(xué)習(xí)壓力

  不管從事任何行業(yè),只有每天持續(xù)不斷地進(jìn)修,才能保持自己不被追上,而白領(lǐng)在這方面的感受和壓力特別明顯。

只有每天持續(xù)不斷地進(jìn)修,才能保持自己不被追上

  4、追求高效率

  速戰(zhàn)速?zèng)Q、保質(zhì)保量地完成工作目標(biāo)是白領(lǐng)們提高效率的一種工作方式,今天做這項(xiàng)工作花了30分鐘,明天就要想辦法縮短到25分鐘,接下來還要設(shè)法縮短到20分鐘,為了讓工作效率發(fā)揮到淋漓盡致的地步,就要將更高的要求更高的目標(biāo)排上日程。

  5、工作時(shí)間長

  白領(lǐng)工作的大特性,就是工作時(shí)間長,人們常常發(fā)現(xiàn)辦公室亮起挑燈夜戰(zhàn)的燈光也就不足為奇了。

白領(lǐng) 白領(lǐng)哪些習(xí)慣危害健康 身體健康 
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