養(yǎng)生常識 常見生活小常識

  目錄:

  第一章:養(yǎng)生常識 常見生活小常識

  第二章:不可不知的養(yǎng)生常識

  第三章:養(yǎng)生常識之氣功

  編者按:生活中的一點一滴都有可能會影響到我們的健康,小常識有很多,記住挺不容易,可一定要細心。你所知道的小常識有哪些呢?會不會搞錯呢?

  養(yǎng)生常識 常見生活小常識

  1,涼水洗腳有損健康.2,夏季多吃苦味有益健康.

  3,多喝水能防腎結石.4,夏季不宜光著上身睡覺.

  5,冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6,冬季洗澡次數(shù)不宜多.

  7,冬季不宜長期待在溫暖房間.8,不宜長時間停留在冬季霧氣中.

  9,冬天不宜把圍巾當口罩用.10,冬天早晨不宜洗頭.

  11,健身前熱身活動很重要.12,運動損傷應"冷"處理.

  13,步行適量能使大腦更年輕.14,步行有利于中老年人健康.

  15,深呼吸不利老年健康.16,老人晨練應先進食.

  17,運動后應喝杯牛奶. 18,睡眠充足才有益健康.

運動后應喝杯牛奶

  19,情緒不暢會導致胃病. 20,手機貼膜會傷害眼睛.

  21,員工不宜在辦公室吃午餐.22,午睡有助于預防冠心病.

  23,不宜用沸水煎中藥.24,服中藥不宜加糖.

  25,不能用95%的酒精消毒.26,日照每天過三小時才算健康住宅.

  27,破損瓷磚輻射較大.28,臥室窗戶留縫有助于睡眠.

  29,清晨不宜開窗通風.30,熱水袋比電熱毯更益健康.

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