美食助你擺脫 身體缺營養(yǎng)的6信號(5)

  飲食提醒 過量食用6種食物易變丑

  食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

  1.蛋糕必然要長胖

美食助你擺脫 身體缺營養(yǎng)的6信號

  而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕,都屬于密集性食物,同吃必然要長胖。

  2.泡菜促使人體早衰

美食助你擺脫 身體缺營養(yǎng)的6信號

  在腌制魚、肉、菜等食物時,容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽,它在體內(nèi)酶的催化作用下,易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì),人吃多了易患癌癥,并促使人體早衰。

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