美食助你擺脫 身體缺營(yíng)養(yǎng)的6信號(hào)(6)

  3.炸海鮮促人衰老

  過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。例如炸過(guò)魚、蝦、肉等的食用油,放置久后即會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì);長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚干、腌肉等;長(zhǎng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等,特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂,油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。

  研究人員發(fā)現(xiàn),過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用,并加速促人衰老。

  4.巧克力可能會(huì)讓你生病

美食助你擺脫 身體缺營(yíng)養(yǎng)的6信號(hào)

  無(wú)論是何種口味的巧克力,都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品,同時(shí)不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

  吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇,茶可吸收巧克力里面的油,減少積食的概率。

  5.海帶會(huì)造成皮膚黑色素沉積

  海帶具有一定的藥用價(jià)值,因?yàn)楹е泻写罅康牡?,攝碘過(guò)量會(huì)造成皮膚黑色素沉積嚴(yán)重,到時(shí)出現(xiàn)了斑斑點(diǎn)點(diǎn)就恐怖了!

美食助你擺脫 身體缺營(yíng)養(yǎng)的6信號(hào)

  6.橘子會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃

  橘子酸酸甜甜的,很多人都以為吃飽后吃一個(gè)有助于消化,殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素。

  如果一次吃的過(guò)量或近期連續(xù)攝入過(guò)多,血液中胡蘿卜素濃度過(guò)高將會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

  結(jié)語(yǔ):以上就是小編給大家盤點(diǎn)的美味又營(yíng)養(yǎng)的食物。對(duì)抗身體的各種疾病信號(hào),它們可是有很好的效果哦!

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