你“中毒”有多深 教你排毒小絕招(4)

  3、網(wǎng)友推薦空腹喝涼牛奶

  專家點(diǎn)評(píng):短期食用可能有通便效果,長(zhǎng)期則可能造成腸胃損傷及腹脹、腹瀉等癥狀。

  詳解:牛奶本身具有一定的吸附作用,在消化過程中吸附毒素,幫助排毒,但空腹喝涼牛奶不可取。

牛奶本身具有一定的吸附作用

  雖然涼牛奶有助于刺激腸胃蠕動(dòng),但是空腹的時(shí)候,對(duì)腸胃刺激太大。另外,牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國(guó)人都缺乏吸收牛奶的乳糖酶。

  4、趙薇推薦生吃蔬菜

  專家點(diǎn)評(píng):水果、蔬菜中含有豐富的纖維素,是人體的清道夫,可以幫助排出體內(nèi)的毒素。

  詳解:在保證無農(nóng)藥殘留物的前提下,生吃蔬菜可以為人體提供更多纖維素,有助于排毒。

  并且生吃可以防止蔬菜經(jīng)過烹煮流失維生素。此外,也應(yīng)注意每天的食物品種搭配盡量豐富。

中毒 如何排毒 排毒 
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