喝兩種水來(lái)排毒減腹
早上第一杯水:淡鹽水清腸排毒
早上起來(lái)空腹第一件事,可以喝杯淡鹽水,洗腸又解毒。有的人對(duì)于沖泡的牛奶始終不太適應(yīng)。
所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。泡了奶粉以后不要配面包之類(lèi)的吃,先把該吃的吃完,休息兩三分鐘再喝牛奶,這樣較利于通便。
早上第一碗湯:銀耳枸杞百合湯
李靜提供了一個(gè)她實(shí)踐過(guò)治便秘的好方法,就是早上起來(lái)空腹喝一碗煲了一宿的湯,如銀耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒鐘就有便意。
專(zhuān)家認(rèn)為,這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃,還會(huì)促進(jìn)它們積極蠕動(dòng),加速新陳代謝,從而促進(jìn)體內(nèi)廢物排出。
結(jié)語(yǔ):以上有達(dá)人為告訴大家的排毒方法,我們不妨試起來(lái),讓我們健康排毒,多吃排毒食物。