養(yǎng)生：廣場(chǎng)舞

　　廣場(chǎng)舞具有體育鍛煉的價(jià)值，經(jīng)常進(jìn)行排舞練習(xí)，心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過(guò)程，促進(jìn)消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的活動(dòng)能力等良好的健身作用。但是，跳廣場(chǎng)舞注意事項(xiàng)還是要牢記，熱身運(yùn)動(dòng)不可少。那么，跳廣場(chǎng)舞如何熱身?

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