編者按：保持身心健康才能活的更快樂，其實(shí)在生活中心理健康比身體健康更關(guān)鍵。一些心里問題嚴(yán)重影響身體健康。那么，哪些不健康心理需遠(yuǎn)離?如何保持心理健康?
九大心理壞習(xí)慣 威脅你的健康
一、總是追求完美
超人的標(biāo)準(zhǔn)、高高的期望值，會讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價，及時告訴自己，只要盡力了就可以了。
過分在意別人的看法。總覺得別人針對自己，會讓你變得畏首畏尾。其實(shí)別人真的不太在乎你做了什么，將注意力轉(zhuǎn)移到身邊的人和事上，才能提高自尊心、輕松生活。
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二、負(fù)面環(huán)境的影響
如果交往的人、聽到看到的消息都是悲觀的，消極的環(huán)境會讓你的生活也充滿痛苦、限制。不如多花點(diǎn)時間與“陽光”的人聊聊天，看看振奮人心的書籍，讓自己心情舒暢。
三、不善于發(fā)現(xiàn)陽光面
生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂”是其真實(shí)寫照。
四、沉浸于往昔或未來
活在過去的回憶里、或不斷為將來擔(dān)憂，只會錯失眼前的美好。好專注于那些眼前的事情，比如每一項(xiàng)工作、每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來。
五、熱衷與人攀比
現(xiàn)代人把主要精力都投入到競爭中，比職位、比房子、比財富……比來比去，人們的心里只剩下欲望，沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時，幸福也就離你遠(yuǎn)去了。
