·祛斑美白 中醫(yī)法讓斑點“去無蹤” ·八食方不做斑點女人 ·5款食療方祛斑效果贊
消斑第3要訣:戒掉冰飲
經(jīng)這兩年研究了一些粗淺的中醫(yī)養(yǎng)生知識后,明白了其中的奧妙:氣有余則為火,火表現(xiàn)為口腔潰瘍或是痤瘡等,所以想吃寒涼東西瀉火。偶爾的寒涼,可以刺激腸胃蠕動拉肚子,就像一個人猛然被冷水一激,會清醒很多,但次數(shù)多了,就成了鞭打老馬,再鞭打也不管用了。而且寒涼之物要消耗很多中氣去運化,以寒涼食物和藥物治療便秘,中氣消耗太多,腸胃更加無力,而且寒涼導(dǎo)致更多的胃火升騰,惡性循環(huán)之后,痘痘更加繁榮昌盛,而便秘更加纏綿難愈了。
追根溯源,青春痘和便秘可以同治:
我改掉了原來愛喝冰水的習(xí)慣,連飲料也戒掉了。冰棒、雪糕幾乎不沾邊,我家冰箱里 十來根冰棒到第二年的夏天都吃不完。
生姜、胡椒、辣椒原來碰也不敢碰的東西,吃面喝湯的時候,有意無意地加一些,去掉體內(nèi)的濕氣和寒氣。紅棗、生姜成了平時常吃的點心,每天都讓自己身體暖洋洋的。早起喝水,緩解一個晚上的干渴,再蹲個便便出來,全身通透。規(guī)律生活,3個月后,還自己一個紅潤健康的好臉色。
消斑第4要訣:四季防曬
只要在太陽底下曬上 1個小時,臉上立刻就花了,所以無論多么冷的天氣,我都不愛曬太陽。據(jù)說月亮光也會把臉曬黑,月光本來就是反射太陽的光,自然含UVA、UVB射線,加上月光溫柔具有迷惑性,在月光下曬幾個小時還是一件挺愜意的事,不知不覺斑點就冒出來了。
現(xiàn)在上班,就把窗簾拉上,把陽光擋在外面,堅決不和陽光親密接觸。防曬霜從早到晚都要抹,春夏秋冬不離身,粉底液好也使用防曬的。外出回來,趕緊洗臉。汗水不洗凈,等干后,鹽分殘留在臉上,很容易留下斑。物理防曬簡便而且非常有效,出門一把小花傘,遮陽又添情致。騎車穿披肩,保護好裸露的肩背胳膊。選擇合適的墨鏡,因為眼睛吸收紫外線的能力很強,90%的UVA、UVB紫外線都能穿過眼睛,這也是白內(nèi)障的誘因。白天防日光,晚上防月光,不給UVA、UVB 射線有親吻臉蛋的機會。
消斑第5要訣:多喝太和湯
口渴喝什么?給大家推薦一款瓊漿玉液:太和湯。它可以補充體內(nèi)陰液,保障體內(nèi)陰陽平衡,還能清潔血管,清理腸道垃圾。
要說這太和湯,似乎很玄妙,功效很強大,其實就是再普通不過的東西——白開水啦!
太和湯一定要潔凈的水,加蓋密封,燒到沸騰后,還需加熱沸騰5分鐘后才成。喝太和湯也有講究的,等這水自然涼到溫?zé)峄蚴鞘覝?。如果想讓身體每一個細胞都要水水潤潤,那么就要小口小口喝下;要想清潔腸道,那就有如牛飲。牛飲和小口抿,就好比暴雨如注和微風(fēng)細雨。暴雨如注的后果是水直接匯入江河,排毒和去污,把大地沖刷得干干凈凈。而微風(fēng)細雨,水分緩慢地被泥土吸收,會給土地帶來更多繁榮和生機,莊稼和花草就會長得更加豐茂。
如今的自來水氯氣味太重了,煮沸后,繼續(xù)加熱5分鐘,可以讓氯氣多揮發(fā)一些,細菌和有害物質(zhì)被殺死,水更加潔凈一些,把氯氣對身體的影響降到小。很多燒水的器皿是用電熱絲加熱的,多少會將水電離,要想獲得太和湯,好用煤氣,如果能用瓦罐或是陶瓷紫砂壺?zé)?,那就更妙了?/p>
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