夏天如何吃西瓜
很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜，鎮(zhèn)的越?jīng)鲈竭^癮。其實(shí)這對身體特別脾胃傷害非常大，因?yàn)槠⑽概潞疀觥Ｆ⑽柑摵莻€(gè)慢性的積累過程，到了一定年齡，身體就傷不起了，我是深有體會(huì)。
西瓜還是吃常溫的好，特別一些孩子、老人及體質(zhì)素弱的，更要注意。如果實(shí)在想吃冰鎮(zhèn)西瓜，那么好把西瓜從冰箱拿出，常溫放置1-2個(gè)小時(shí)，這樣更養(yǎng)生。
如果吃了冰鎮(zhèn)西瓜，不妨過后喝碗紅糖水，這樣可以緩解寒涼，當(dāng)然，如果生姜紅糖水更好了，特別女孩子，吃過涼西瓜還容易痛經(jīng)，配些生姜水很不錯(cuò)
夏天食涼之后也可以喝些大麥茶，暖脾非常好。另外，就是適當(dāng)做些焦米粥，也就是把小米或大米微炒，然后做粥，這樣就可暖脾胃了，再放些紅糖更可口。
吃西瓜好一次不要吃太多，分次少量，這樣也會(huì)減少西瓜寒涼對脾胃的刺激，可不能一次吃個(gè)夠啊。買點(diǎn)西瓜，分上下午吃完好。
當(dāng)然，吃西瓜還可以搭配些性溫的水果，如桂圓、荔枝，喝些大棗水等，這樣也可平衡寒涼。
