餓時喝點(diǎn)粥 飲食黃金標(biāo)準(zhǔn)(4)

  吃人參不如吃大蒜

  大蒜這一神奇而古老的藥食兩用珍品,被稱作“健康保護(hù)神”。研究表明,大蒜含有400多種有益身體健康的物質(zhì),大蒜的營養(yǎng)價值高于人參,應(yīng)列為保健品之首。因此,有人說“吃人參不如吃大蒜”。如果人想長壽活到100歲,應(yīng)該適量吃大蒜。

  大蒜是血管清道夫

餓時喝點(diǎn)粥 飲食黃金標(biāo)準(zhǔn)

  人類的很多疾病都是因?yàn)檠褐兄舅竭^高引起的。許多日常食物,像雞蛋、香腸、奶酪、咸肉等,吃了之后就會使血液中的脂肪成倍上升。但是如果同時吃蒜,脂肪上升的趨勢就會受到遏制。除了有助于降低血脂外,大蒜還具有預(yù)防和降低動脈脂肪斑塊聚積的作用。這一點(diǎn)很重要,因?yàn)橹景邏K在冠狀動脈聚積后,就有可能導(dǎo)致心臟病。

  抽煙喝酒也會使血液變得黏稠,如果同時能吃些大蒜,就會平衡稀釋血液。

  大蒜所具有的這些潛在功效,為預(yù)防和改善粥樣動脈硬化、防治心臟病,開辟了一條嶄新的天然護(hù)理途徑。同時,大蒜對降低高血壓也有一定作用。高血壓患者每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜,并喝兩湯勺醋汁,連吃半月就可以降低血壓。

餓時喝點(diǎn)粥 飲食黃金標(biāo)準(zhǔn)

  只要保持血液正常,就不容易患高血壓、心臟病、腦溢血等疾病。大蒜研究所的專家表示,每天都吃蒜,能夠殺菌解毒、延長壽命。常吃大蒜的人,比不常吃的人患胃癌的幾率要少將近一半。而且,多吃大蒜的人患直腸癌的幾率也非常低。

健康飲食 纖維素 飲食黃金標(biāo)準(zhǔn) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...