編者按：炎炎夏日，很多人都會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，那么上火怎么辦呢?如何去火?吃什么去火?下面小編推薦7種夏季去火效果非常好的食物，一起到下文看看了解下吧!
美食中的“滅火高手” 這個(gè)夏季不再上火
夏天，愛游泳，愛喝冷飲，愛吃冰淇淋，還愛上火。老是上火讓人煩，小編為您支招，7種清熱解暑食物輕松“滅火”。讓我們只要健康，不要“火”。
喉干嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇干裂……出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，證明，你上火了!夏季上火怎么辦，看小編為您推薦7種降火食物，讓您輕輕松松“滅火”。
西瓜。
性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。
冬瓜。
冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效?？汕衅鬁虺词?，亦可清煮蘸調(diào)料食用。不過，畏寒腹瀉者不宜多吃哦。
