吃什么去火 總是上火的原因終于找到了

  寒冷的冬季已經(jīng)結(jié)束了,我們即將迎接溫暖的春天,春天不僅僅是春暖花開的季節(jié),也是各種疾病多發(fā)的季節(jié)。不少人在春天的時(shí)候很容易上火,你知道吃什么能去火嗎?火氣大又是什么原因呢?如果想知道答案就趕快接著看下文吧!

  吃什么去火

取金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水沖泡

  三花茶

  工作間歇,泡上一杯降火茶,有助清熱解毒。推薦一款三花茶:取金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水沖泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金銀花味甘性寒,氣味芳香,可清熱解毒。這款茶香氣濃郁,可提神醒腦、寧神靜思,有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目的作用。

  梨

  梨是一種涼性的水果,其中的水分很是豐富,經(jīng)常吃梨有很好的去熱化痰、生津止渴、養(yǎng)肺潤肺的功效。

  不管是在春秋季節(jié)還是冬季,我們都很容易就可以購買到梨子。你可以直接去皮之后吃,也可以加入白蘿卜或者是冰糖等,熬了水之后來喝梨湯,都具有不錯(cuò)的去火作用。

  白菜

  俗話說,“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。過了一個(gè)春節(jié),很多人大魚大肉吃多了,難免出現(xiàn)喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時(shí),不妨來點(diǎn)蔬菜降降火。

  白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸,是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。

  西瓜

西瓜的含水量很大,而且口味很甜

  西瓜的含水量很大,而且口味很甜,里面有多重維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)槲鞴鲜菙?shù)以寒性的水果,所以適量的吃可以達(dá)到去火的作用的。在上火的時(shí)候吃兩塊西瓜,可以很好的清熱降火。

  鴨肉

  中醫(yī)認(rèn)為,鴨肉性寒,有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用于體內(nèi)有熱、食欲不振、大便干燥者食用。

  鴨肉營養(yǎng)豐富,但是三高人群也不用擔(dān)心自己不能吃,因?yàn)轼喨庵械闹舅釋儆诓伙柡椭舅?,不會對三高病情產(chǎn)生影響。好在吃鴨肉的時(shí)候放入一些海帶、萵筍、冬瓜等蔬菜一起吃,這樣營養(yǎng)更加全面,去火效果更好。

吃什么去火 火氣大的原因 降火吃什么好 
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