編者按：隨著生活水平的提高，很多小康家庭都用起了私家車，那么你知道正確的開車姿勢(shì)嗎?你經(jīng)常開車就能說明你會(huì)開車嗎?下面和小編一起來解答吧!
這樣開車不會(huì)累
老孫剛買了新車，經(jīng)常有事沒事就駕車出去。可好景不長，這股新鮮勁還沒完全過去，老孫就發(fā)現(xiàn)自己渾身不得勁：手腕動(dòng)不動(dòng)就發(fā)麻，感覺用不上力，或者出現(xiàn)頸部和腰部疾病，只要在駕駛座上就感覺如坐針氈。其實(shí)，像老孫這樣的情況不在少數(shù)，其主要原因是駕車時(shí)身體長時(shí)間處于不適狀態(tài)，導(dǎo)致頸、肩、腰等部位出現(xiàn)輕度勞損。針對(duì)這種情況，適當(dāng)調(diào)整一下姿勢(shì)，或許就能趕走病痛。
不適一：頸肩部如針刺痛
原因：開車時(shí)頸肩一直處于緊張狀態(tài)，整個(gè)椎體的負(fù)荷就會(huì)相應(yīng)加大，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關(guān)節(jié)無法保持正常的位置，從而引發(fā)頸椎錯(cuò)位，壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病癥狀。尤其是身材矮小的駕駛員，如果坐椅沒有調(diào)到舒適位置，頭部會(huì)為了看清路況而微微前伸，這樣會(huì)使頸椎的負(fù)荷更大，時(shí)間長了，頸部就會(huì)逐漸出現(xiàn)病變。
解決方法：應(yīng)將坐椅調(diào)節(jié)到一個(gè)適合自己的位置，在駕駛時(shí)處于舒適的狀態(tài)，不用伸頭就能看清楚前方情況。此外，可加強(qiáng)頸肩部位的日常鍛煉，如做低頭、頭部后仰，左右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，類似“米”字形的運(yùn)動(dòng)，還可多聳聳肩。平時(shí)選擇低一些、硬一些的枕頭，也是有效的緩解方法。
