5、妊娠期的乳房保健
1) 孕期選擇寬松適度的胸罩，有利于乳房的血液回流;
2) 妊娠6～8周起，可每日用溫水或40%酒精擦洗乳頭，以促進(jìn)乳暈區(qū)的血液循環(huán);
3) 乳頭內(nèi)陷的孕婦，應(yīng)堅(jiān)持每日用手指或器械向外牽拉吸引乳頭，使乳頭翻出，便于哺乳。注意動(dòng)作輕柔，以免損傷乳頭。
6、哺乳期的乳房保健
1) 注意適當(dāng)休息，保證營(yíng)養(yǎng)，保持愉快心情;
2) 要特別注意乳房衛(wèi)生，經(jīng)常清洗乳頭;
3) 要有正確的哺乳方法，坐位、半坐位及側(cè)臥位，雙側(cè)乳房交替喂養(yǎng);
4) 及時(shí)處理積乳，局部熱敷，并順乳管向乳頭方向擠壓按摩;
5) 應(yīng)選擇寬松、柔軟、干凈、吸水性強(qiáng)的胸罩佩戴更年期及絕經(jīng)期的乳房保健;
6) 這個(gè)時(shí)期內(nèi)分泌較紊亂，是乳腺癌發(fā)病的高峰期;
7) 飲食：多吃纖維素性食物，少吃高脂肪高熱量的食物;
8) 生活：保持有規(guī)律的生活，心情舒暢、情緒穩(wěn)定，適當(dāng)鍛煉，避免發(fā)胖;
9) 堅(jiān)持自查，觀察乳房外觀、質(zhì)地有無變化，有無腫塊，乳頭有無溢液等，有異常應(yīng)立即到醫(yī)院求治。
總結(jié)：女人在不同時(shí)期保養(yǎng)乳房的方法應(yīng)該是不同的，乳房的保養(yǎng)應(yīng)該小心謹(jǐn)慎的進(jìn)行，那么，想要乳房一生健康，以上小編為您盤點(diǎn)的女人保護(hù)乳房秘訣來學(xué)習(xí)下吧。
