一個(gè)小動(dòng)作解除眼疲勞
癥狀：眼疲勞
很老很老的老偏方：
靜坐放松，雙眼合閉，兩手在胸前做十指對(duì)壓和握拳伸掌動(dòng)作，做上幾遍;兩手手指張開(kāi)，互擊指根和虎口;兩手握拳輪流按壓手心;大拇指依次彈其余四指，重復(fù)數(shù)遍。
我有一個(gè)老朋友，是典型的工作狂，一天起碼有一半的時(shí)間對(duì)著電腦。經(jīng)常通宵達(dá)旦地趕工，雙眼常常布滿血絲，連睜開(kāi)都難。眼睛的過(guò)度疲勞還影響了他的精神狀態(tài)。后來(lái)我把手指護(hù)眼操教給他，讓他在工作之余用幾分鐘時(shí)間為眼睛充充電。隨即他便按我的吩咐練習(xí)，再放眼遠(yuǎn)望，不禁驚呼起來(lái)，直說(shuō)有效!
長(zhǎng)時(shí)間看電視、讀書(shū)或者用電腦，很容易引起眼疲勞，影響視力。眼疲勞幾乎是現(xiàn)代人(特別是上班族和學(xué)生)都會(huì)碰到的問(wèn)題，屬于我們通常所說(shuō)的亞健康范疇。如果每日都有做不完的作業(yè)，干不完的工作，好像就沒(méi)辦法擺脫眼疲勞。為了不讓眼疲勞如影隨形、揮之不去，我向大家推薦手指護(hù)眼操，它能幫您在短時(shí)間內(nèi)放松眼部，恢復(fù)視力。
當(dāng)您發(fā)覺(jué)眼睛出現(xiàn)干燥、視物模糊等疲勞癥狀時(shí)，先放下手上的工作，找個(gè)舒服的地方，全身心放松，輕輕閉上雙眼;接著，將雙手放在胸前做十指對(duì)壓和握拳伸掌的動(dòng)作，反復(fù)數(shù)遍。雙手張開(kāi)，互擊指根和虎口;再握拳輪流按壓手掌心;一手的大拇指依次與另外四指相對(duì)用力按壓，反復(fù)數(shù)遍。
