編者按：夏季是天氣炎熱到讓人們無法是從的程度，尋找降溫解暑的方法是關(guān)鍵，才能夠清涼度夏。但是，人們往往會遇到一些避暑誤區(qū)。那么， 到底要如何降溫避暑呢?
遠(yuǎn)離避暑誤區(qū) 健康清涼過夏
一是認(rèn)為天熱少穿衣服能涼快些。
盛夏，高氣溫一般都接近或超過37攝氏度，皮膚散熱從外界環(huán)境中吸收熱量，越是暑熱難熬之時，越不應(yīng)赤膊，女性也不要穿過短的裙子。
二是認(rèn)為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。
實際上，鏡片顏色過深會嚴(yán)重影響能見度，鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線，以灰色為佳。
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三認(rèn)為喝啤酒能解暑。
夏天人體出汗較多，消耗也大。如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”之感會不斷持續(xù)，口渴、出汗現(xiàn)象將更加厲害。因此，飲啤酒應(yīng)適量。
四是認(rèn)為“沖涼”能使人更舒服。
大汗淋漓時“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而引起各種疾病。應(yīng)該選擇溫水浴，溫水浴后，你會感覺通體清爽。
五是把空調(diào)保持在恒溫狀態(tài)。
不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可患感冒或其它疾病。居室溫度的變化幅度，應(yīng)控制在3攝氏度到5攝氏度之間。
