用果汁來養(yǎng)護(hù)你的身體(5)

  紅舞鞋

  材料:草莓6個(gè)、石榴2個(gè)、酪梨1個(gè)

  制作過程:將石榴去皮剝好后與洗凈的草莓一起榨汁,用過濾網(wǎng)濾除榨汁過程中產(chǎn)生的渣滓,加100ml水放入酪梨再次榨汁。

  功效:總喝果汁就怕胖?不過對(duì)于酪梨來說,你的這份擔(dān)心就是多余的。它不僅含有豐富的維生素A、B、C及纖維素,而且熱量相當(dāng)?shù)?,就算用它做代餐也OK。石榴的褪黑能力這兩年也變得廣為人知了,不過平時(shí)吃起來怕麻煩的話,榨汁就成了好的選擇。幾種水果混合而成的這款汁含糖量很低,說到美白效果也是很贊,每天早晚各一杯,肌膚的小曬斑和黯沉真的減輕了。

  綠野仙蹤

用果汁養(yǎng)護(hù)身體

  材料:芹菜2片、黃瓜1根、苦瓜1根、蜂蜜(根據(jù)個(gè)人口味調(diào)配)

  制作過程:將芹菜洗凈切塊兒備用、黃瓜去皮、苦瓜須快速用熱水焯制并分段去籽。將3樣食材放入榨汁機(jī),不要將苦瓜打得太碎,留一些小的屑屑在喝果汁的時(shí)候會(huì)體驗(yàn)到奇妙的口感。因?yàn)殪讨扑钥辔兑呀?jīng)不明顯,如有需要再加少于兩勺的蜂蜜即可。冰鎮(zhèn)效果更好。

  功效:這款果汁其實(shí)是蔬菜界派來的臥底……苦瓜有良好的清火去燥的能力,喝過一段時(shí)間后不僅真的瘦下來了,就連臉部的痘痘也消失不見了。清火也是美白必修的功課。這么一舉兩得的美味果汁,快來嘗試一下吧!

  綠意盎然清除火氣,無炎肌膚持續(xù)釋放有氧清新。

  白色馬戲團(tuán)

用果汁養(yǎng)護(hù)身體

  材料:香蕉1根、奇異果1/2顆、低脂原味優(yōu)酪乳100cc

  制作過程:將香蕉、奇異果洗凈去皮,榨汁成糊狀,與優(yōu)酪乳混合攪拌即可。

  功效:維C在美白界的盛名已久,無論是哪種果汁,只要宣揚(yáng)維C含量極高一定會(huì)備受青睞。不過一直以來人們都被誤導(dǎo)了,真正維C含量高的可不是檸檬,而是貌不驚人的奇異果。一直就愛它碎碎的口感,無論怎么吃都不厭煩。如果想集中美白一段就請(qǐng)堅(jiān)持喝這一款果汁吧,幼滑 白皙 的肌膚真的不是夢(mèng)想!

  結(jié)語:不管是什么樣的果汁,里面含有的維生素都是極高的,大家可千萬不要錯(cuò)過哦!(文章原載于《健康》,刊期:2012.06,作者:劉涓,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

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