想做長壽老人的秘訣(7)

  5、檢查前列腺

  增壽:12歲

  預防勝于治療,早期治療勝于當時治療,這些都是我們很早很早以前就聽熟的話。但即便是這樣,還是會有很多人忽略掉種種可能患病的跡象,而直到這些跡象成為事實時,已經(jīng)很難治愈了,這對于前列腺疾病這種生殖病來說更是如此。“他們去檢查前列腺疾病這種生殖病之前其實已經(jīng)患病很久了,而事實上,這種病和糖尿病、ED一樣,如果能早發(fā)現(xiàn)早治療,治愈應該都不是一件難事,但現(xiàn)在已經(jīng)有數(shù)以百萬的人得上了前列腺疾病,”班克斯博士說,他是《男人手冊》的作者。“積極主動尋求那種高質量的醫(yī)療保健和慢性病護理的人往往可以比不采取任何防范措施的人多活12年,”魯森博士說。趕快行動吧,早檢查早治療,讓前列腺疾病躲得遠遠的。

  6、到海邊去曬太陽

  增壽:3.3歲

  經(jīng)常見不到陽光的人可能會發(fā)生很多危險。哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示,缺少光亮可能導致抑郁癥或其他相關問題出現(xiàn),比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個星期的太陽,會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示,連續(xù)5天,每天30分鐘的海邊日光,可以治好一半以上的抑郁癥患者。

中老年健康 養(yǎng)生 肥胖癥 
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