瑜伽健身打造性感美腿
導(dǎo)讀：瑜伽健身運(yùn)動(dòng)幫你輕松打造性感美腿相信每一位愛(ài)美的女性朋友都極度渴望著自己能夠擁有一雙性感的美腿，讓她們能夠吸引更多帥哥的眼光，同時(shí)也是吸引自己身邊那個(gè)男人的良好方式。所以由于腿部的比例幾乎占據(jù)了身體的一半，纖細(xì)修長(zhǎng)的雙腿往往能吸引人們的目光，更能散發(fā)出女性的魅力。
第一組
1、雙腿打開(kāi)，左腿往上抬高約離地面10公分，左腳腳尖掂起，使腳跟離開(kāi)地面，重心放在右腿上。
2、雙手抱住腦后，同時(shí)臀部往右方扭曲。
3、上半身往左邊下壓。停留10秒后恢復(fù)動(dòng)作1，左右邊輪流重復(fù)5次。
第二組
1、坐姿，雙腿伸直，腳掌抵住墻壁。
雙手抱住頭部，上身慢慢往雙腿方向下壓，直到感覺(jué)雙腿有酸痛的感覺(jué)，回到步驟1，重復(fù)做8次。
總結(jié)：瑜伽健身是很好的健身方式，只要給自己規(guī)定好的健身計(jì)劃，你的身材就不會(huì)那么難，尤其在健身房有專業(yè)的健身老師，更不是問(wèn)題。小編整理的瘦腿瑜伽東西，希望能幫助達(dá)到瘦腿的快方法。
