編者按：吃甜食能夠給人一種幸福的感覺。但是如果你因?yàn)槌蕴鹗扯l(fā)胖了，想必你就不會(huì)覺得幸福了。那么，如何才能在吃甜食中保持苗條的身材呢？
夏季減肥戰(zhàn)略 甜點(diǎn)也給力
喜歡吃甜食是姑娘們的天性，特別是那甜甜懦懦的甜點(diǎn)，吃起來特別有幸福感!可是甜點(diǎn)卻又是令姑娘們恨得牙癢癢的東東，因?yàn)樗y以抗拒的同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致愛美的MM增加脂肪。而現(xiàn)在小編告訴你，原來吃甜點(diǎn)也可以不胖又瘦身!趕緊看看小編教你如何吃甜點(diǎn)吧!
◆吃甜點(diǎn)優(yōu)時(shí)間
早餐真是個(gè)美好的東西!為什么這么說?一直減肥的你一定聽過早餐要吃好，早餐吃多點(diǎn)也不怕胖之類的言語，而現(xiàn)在還有的就是：早餐吃甜點(diǎn)還能減肥!
早餐不但提供人體所需能量，幫助大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，也會(huì)啟動(dòng)人體新陳代謝，對(duì)減肥、維持體重非常重要。每餐餐前人體生長(zhǎng)素(又稱饑餓素)濃度都會(huì)上升，而早餐能有效抑制生長(zhǎng)素，讓身體比較不容易感到饑餓，通過抑制生長(zhǎng)素來控制食欲。而上午人體新陳代謝為活躍，因此早餐吃得豐富，身體有一整天時(shí)間處理掉多余熱量。
根據(jù)以色列一項(xiàng)研究顯示，早餐熱量為600卡路里，且在營(yíng)養(yǎng)均衡前提下吃含蛋白質(zhì)、碳水化合物的甜食，比如巧克力蛋糕，不僅有助減肥，還可讓減肥成效維持更長(zhǎng)時(shí)間。
所以說在早上美美的吃上一塊甜甜的蛋糕吧!
