老人飲茶三要點(diǎn)(2)

  第三,喝茶也會影響老年人的睡眠。俗話說,前三十年睡不醒,后三十年睡不著。進(jìn)入老年期以后,人的睡眠時(shí)間減少,睡眠(睡眠食品)質(zhì)量不高,茶的興奮作用也會維持得更長久。老年人哪怕是午后喝茶,也可能引起夜晚失眠,使原本難以獲得的足夠休息時(shí)間變得更短,第二天必定精神萎靡。如果此后再通過喝茶提神,就將陷入惡性循環(huán)。

老人飲茶三要點(diǎn)

  第四,人到老年,胃的消化能力本身已經(jīng)降低,而喝茶時(shí)所攝入的大量鞣酸會使食物蛋白形成不能消化(消化食品)的沉淀,并影響維生素(維生素食品)和微量元素(微量元素食品)的吸收,容易造成營養(yǎng)不良,還會加重老年習(xí)慣性便秘(便秘食品)的臨床癥狀。

老人飲茶三要點(diǎn)

  所以,老人喝茶應(yīng)該以早、少、淡為原則,那種每日與濃茶相伴的習(xí)慣不利健康。

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