4招搞定 排毒養(yǎng)顏瘦起來

  編者按:工廠的排氣,灰塵??諝獾奈廴?,不僅給呼吸道道來了污染,也更皮膚帶了傷害。要想瘦先排毒,絕對有用的排毒養(yǎng)顏絕招教給你。

  MM福音!排毒養(yǎng)顏絕招Top4

  攻毒第一招:天熱多飲水排毒關鍵

  如果能夠堅持每日晨起空腹喝一杯鹽開水,對排毒更是事半功倍。

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天熱多飲水排毒關鍵

  攻毒第二招:取其“糟粕”,去其精華

  現(xiàn)代人由于糧食過分精細,里面所含纖維量太少,所以使得排便的量就減少了。所謂量少了,就是說,吃進去的食物,營養(yǎng)部分被吸收完了以后,剩余的部分太少了。因為這樣的考慮,在飲食方面要注意:

  一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的飲食,如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。盡量少吃或是不吃辣的,在上海灘,湘菜、川菜紅火一時,但是奉勸腸功能不佳的女性可要近而遠之。家里燒菜的時候,也要注意少放油、鹽和味精。

減肥瘦身 排毒養(yǎng)顏 排毒方法 
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