1、先看看自己腳有沒有“病”
赤腳站在平地上,如果三個手指能夠剛好放入足弓內(nèi),說明足部是正常的。如果手指無法放入或放入后空間過大,都說有問題,這個時候,建議到醫(yī)院去,聽聽醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
2、千萬別信“穿穿就好了”
建議下午或傍晚腳部充分活動后再去買鞋,因為腳在下午會有所腫脹,以此腳型買到的尺度才會合適,試穿時,別赤腳,雙腳都要穿好鞋,一定要把拉鏈拉好或鞋帶系好,不能馬虎,再站起來走動,體會行走時腳部的舒適度,不能走兩三步就完事,好要走夠50步,此時如果不合適,就已經(jīng)有非常明顯的感覺。如果穿起來不合腳,再漂亮也沒有什么留戀的。千萬別被營業(yè)員“穿穿就好了”的謊話蒙騙了。
3、選鞋請記住一個準(zhǔn)則
舒適。選擇花小力氣,讓你以輕松的步態(tài)能走得快的鞋子。因現(xiàn)代水泥地板有一定硬度,好選擇厚度適中(2-3厘米左右),鞋墊軟硬適中的鞋子。但這也不是絕對的標(biāo)準(zhǔn),因為每個人的足形不同,有扁平足或高弓足??傊I鞋一定要自己試穿,選擇舒適合腳又讓自己走路輕松的鞋子。