健康飲食食譜 一周瘦胖MM看過來(4)

  晚餐:

  紅米飯三分二碗;

  灼菜心一盤;

  半只手掌大香草煎雞扒。

  注意:可連續(xù)進食一星期,但不建議長期進食。

健康飲食食譜 一周瘦胖MM看過來

  早餐:

  五谷包兩片;

  低脂低糖乳酪一杯;

  早點:

  草莓六粒。

  午餐:

  雞絲湯粉絲一碗;

  白灼蔬菜一盤。

健康飲食食譜 一周瘦胖MM看過來

  下午茶:

  橙一個。

  晚餐:

  番茄海鮮全麥意粉/菠菜面一盤;

  西蘭花一碗。

  注意:可連續(xù)進食一星期,但不建議長期進食。

  總結:精心設計的減肥套餐,一定可以讓你變骨感,大象腿變筷子。想漂亮的女性,要堅持。

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