失眠的具體癥狀有哪些
睡眠如同吃飯、喝水一般是身體所必須的生理需要，在睡眠的過程中，機體得到復原，體力得到調(diào)整。由此可見睡眠是身體健康不可缺少的重要組成部分。充足的睡眠，均衡的飲食，適當?shù)倪\動是健康生活的三大主要構成部分。如果睡眠出現(xiàn)問題，患上失眠癥我們的健康生活就會失去平衡，但是有很多人在患上失眠癥以后并不自知，下面就由健腦睡寶專家為大家介紹一下失眠的癥狀。
失眠的癥狀一：夜晚入睡困難。往往入睡時間比正常人推后一、兩個小時，患者睡覺前翻來覆去睡不著，胡思亂想，越是想睡，大腦越是靜不下來。
失眠的癥狀二：睡眠質(zhì)量不好。病人自感睡不踏實，整夜似睡非睡，一閉眼噩夢連連，但一有動靜馬上就醒。
失眠的癥狀三：白天無精打采，影響工作或?qū)W習。晚上不會困乏，但白天無精打采，感覺疲勞、煩躁、情緒失調(diào)、注意力不集中和記憶力差等，不能全神貫注投入到學習或工作中。
失眠的癥狀四：失眠嚴重者還常伴有某些軀體不適癥狀。如神疲乏力、頭痛頭暈、心神不安、心悸健忘、多夢等，患者常對失眠感到焦慮和恐懼。
總結：失眠的朋友們，以上幾招已經(jīng)告訴你們失眠怎么辦了吧，還有沒有失眠的人也可以學一下，但是如果失眠嚴重的話，還是去醫(yī)院就診哦!
