編者按:女人不僅要美麗,男人同樣也要。養(yǎng)生食譜教你從里到外進行調(diào)理,自然吃出好氣色好身體。下面看看推薦的養(yǎng)生食譜吧。
男性中藥養(yǎng)生食譜 吃出好體魄
瘦身是健康主題,但是要提醒大家的是健康是基本原則,瘦身也要有度,不提倡骨感美,因為骨感美通常是要以免疫力低下為代價的。因此在介紹瘦身消脂飲食的同時,提醒大家注意不可過度節(jié)食,合理膳食配合適度運動,一樣可以給你一個滿意的狀態(tài)。
營養(yǎng)均衡是飲食的關(guān)鍵,如何在實現(xiàn)營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上,攝取少的熱量,起到事半功倍的效果,漂亮又不拒絕美食,好身材又能不挨餓,其實只要科學掌握飲食營養(yǎng)知識,這一切都不難。
簡單、低脂、美味……好身材一個也不能少。當然合理運動會讓你收到意想不到的效果。
常用的能夠消脂的中藥材:山楂、黃精、薏米、決明子、杜仲等……
必須說明,不是所有的消脂美食都是可以拿來就用的,這也就是為什么有的人服用減肥茶效果很好,有的人就一點也不其效果,中醫(yī)說的“因人而異”就是這個道理。