理由4：預(yù)防青光眼
青光眼所致的視功能損害是不可逆的，一旦病變已經(jīng)造成視功能損害，即使進(jìn)行積極的治療也無(wú)法使其恢復(fù)正常。因此，防治青光眼重要的是：早期診斷、早期治療。
【養(yǎng)生要點(diǎn)】
1.一經(jīng)確診就應(yīng)接受系統(tǒng)正規(guī)治療，好能固定醫(yī)院和醫(yī)師。每天點(diǎn)藥的次數(shù)和每次點(diǎn)藥時(shí)間應(yīng)完全遵照醫(yī)囑。要定期檢查視力、視野、眼底變化和測(cè)試24小時(shí)眼壓變化等。
2.平時(shí)心態(tài)要平和，情緒波動(dòng)過(guò)大，?？梢鹧蹓翰▌?dòng)，加重病情。因此，要避免生氣、焦慮，以寬廣的胸懷待人處事，保持良好的精神狀態(tài)。
3.飲食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高的飲料，并要適當(dāng)控制飲水量，飲水量過(guò)大會(huì)引起眼壓升高。
4.注意起居，預(yù)防感冒，衣領(lǐng)要寬松，睡眠要充足，睡覺(jué)時(shí)枕頭可稍高。
5.切忌在黑暗處停留過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)樵诤诎档沫h(huán)境中，瞳孔的變化會(huì)引起房水流出通道受阻從而使眼壓升高。看電視時(shí)，應(yīng)在室內(nèi)點(diǎn)一盞小燈，使室內(nèi)不至于太暗，且觀看時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
6.堅(jiān)持體育鍛煉。體育鍛煉能使血流加快，眼底淤血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做那些過(guò)分彎腰、低頭、屏氣、負(fù)重的活動(dòng)，以免使腹壓增加而引起眼壓升高，加重病情。
7.青光眼病人禁用阿托品、顛茄類、硝酸甘油、安定等藥，慎用普魯苯辛、胃得寧、咳必清等。長(zhǎng)期用縮瞳藥治療的青光眼患者，在看電視前，好點(diǎn)一滴1%毛果云香堿，以防急性發(fā)作。還應(yīng)特別注意的是，對(duì)于患有青光眼還合并白內(nèi)障的患者，不要只治白內(nèi)障，而忽視了青光眼的診治，急性發(fā)作時(shí)要及時(shí)搶救或手術(shù)治療。只要早期發(fā)現(xiàn)青光眼，及時(shí)給予治療，完全可以挽救青光眼患者的視力。
理由5：預(yù)防老年黃斑變性
黃斑是視網(wǎng)膜的一個(gè)特殊部位，主管精細(xì)視覺(jué)和色覺(jué)，一旦黃斑發(fā)生病變就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的視力下降、視物變形等。目前，本病沒(méi)有特效的治療方法，近幾年國(guó)際上采用的光動(dòng)力治療法和抗VEGF藥物對(duì)部分濕性老年黃斑變性患者有一定的效果。
【養(yǎng)生要點(diǎn)】
1.均衡飲食，多吃水果和蔬菜，尤其是菠菜和芥藍(lán)等綠色蔬菜。
2.定期檢查。如果你是50歲以上的人，建議定期檢查眼睛有無(wú)黃斑變性。如果你的家人曾經(jīng)患過(guò)此病，就應(yīng)該更早去看醫(yī)生，晚也要在40多歲時(shí)進(jìn)行。如果還有其他的危險(xiǎn)因素，則應(yīng)該更早一點(diǎn)看醫(yī)生。
3.定期補(bǔ)充抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。
4.避免強(qiáng)光。要避免強(qiáng)光直接照射眼睛，有太陽(yáng)的日子外出可戴防紫外線的太陽(yáng)鏡。
5.多喝水多運(yùn)動(dòng)。每天8杯水，促進(jìn)廢物的排出，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，不吸煙。
總結(jié)：眼睛可是我們很重要的人體器官所以我們要好好的保護(hù)她愛(ài)護(hù)她，讓我們的大眼睛繼續(xù)看這大千世界(文章原載于《家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生》，刊期：2012.06，作者：鮑永珍 朱承華 李由 楊春霞，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
