5、撞到場(chǎng)地邊的硬物上
有些朋友跑動(dòng)特別積極,是好事。但跑動(dòng)中也一定要看清楚周圍的環(huán)境。如果有危險(xiǎn),就放棄這一球,因?yàn)檫@也不是大滿貫的決賽,因?yàn)榘踩谝弧?有些球場(chǎng),場(chǎng)地會(huì)短一些,如果不注意,跑動(dòng)太積極了,撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險(xiǎn)的。
6、肌肉拉傷
大多數(shù)時(shí)候的肌肉拉傷,都是業(yè)余愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球,迷迷糊糊的,上來就打,由于頸部肌肉的準(zhǔn)備不足,就很容易突然扭傷了。所以,打球前盡量要做熱身運(yùn)動(dòng),特別在初春和早起打球。
7、開球筒被劃傷
有些朋友,可能歇球了好長時(shí)間,沒有感受到陽光明媚的球場(chǎng)。偶爾的一次,約了朋友,還帶了2筒新球,就急不可奈的說,來來來,用我的新球,就去匆忙中拉球筒的鐵環(huán),根本不想還有什么開球筒的123方法。
唰的一下,手被劃破一個(gè)大口子,鮮血直流,就暫時(shí)是不能網(wǎng)球了,你說心里堵不堵?!所以,開球筒時(shí)一定也要注意方法,不可急。
8、被網(wǎng)球拍太長的線結(jié)扎著了手指
被網(wǎng)球拍線扎著了手指,是指穿線的時(shí)候,把線頭留得長了,剪得又太尖了,所以,打球的時(shí)候沒注意,手指戳上去,自然破了,唉……,也是一個(gè)球場(chǎng)流血事故!所以,在每次穿線后,要檢查球拍的線頭是否太長太尖了。如果是,再剪。
總結(jié):網(wǎng)球并不是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的體育健身運(yùn)動(dòng),有的人在打網(wǎng)球擊球時(shí)會(huì)被自己的網(wǎng)球拍擊中、踩在球上而造成一些傷害。因此,以上小編準(zhǔn)備的體育健身禁忌你就必須要好好學(xué)習(xí)下了。