編者按：聚會(huì)難免大魚(yú)大肉，暴飲暴食。長(zhǎng)久這樣下去臀部會(huì)積聚很多的垃圾，影響腸胃的健康，還會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀。推薦幾款營(yíng)養(yǎng)湯，趕緊給你胃洗洗澡吧。
健康調(diào)理營(yíng)養(yǎng)湯 趕緊給腸胃洗洗澡
長(zhǎng)期生活步調(diào)過(guò)于急促，工作壓力巨大，大魚(yú)大肉，暴飲暴食以及久坐少運(yùn)動(dòng)的生活型態(tài)會(huì)大大地影響到腸胃的健康!很多人會(huì)出現(xiàn)便秘、消化不良、胃痛、胃脹、腹瀉等，另外，這些也會(huì)影響到皮膚的健康，令膚質(zhì)暗沉、粗糙長(zhǎng)痘。
調(diào)理腸胃，喝湯是滋潤(rùn)又溫和的方法了。湯水包含蔬菜、藥材還有少量的肉類(lèi)，不但可以幫助消化，味道好，而且喝湯很容易有飽足感，這樣子，既能幫助消化，調(diào)理腸胃，若只喝湯吃菜肉的話(huà)，也可以有減肥的功效哦!
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調(diào)理腸胃的靚湯
鳳梨苦瓜湯
原料：
苦瓜半個(gè)，新鮮鳳梨半個(gè)，排骨適量
調(diào)料：酒、鹽少許
做法：
1、將排骨汆燙去掉血水后，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
2、將苦瓜洗干凈后，去籽切成塊，并把鳳梨去皮去心，切塊備用。
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
4、后加入適量鹽調(diào)味即可飲用。
喝菠蘿苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進(jìn)消化、強(qiáng)健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
