編者按：中醫(yī)，注重養(yǎng)氣，氣量、氣場(chǎng)、氣度，決定了一個(gè)人的人體平衡和穩(wěn)定的一個(gè)狀態(tài)。那么，中醫(yī)養(yǎng)氣有哪些秘方呢?下面我們一起來(lái)看看。
一是攝神養(yǎng)氣
培養(yǎng)浩然之氣，排除聲色犬馬等欲望，使“真氣從之，精神內(nèi)守”。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會(huì)氣阻傷身。一些貪官以權(quán)換錢(qián),讓貪欲牽著鼻子走，大肆貪污收受賄賂。原以為錢(qián)多了生活會(huì)怡然自得,實(shí)際上卻常有惶惶之感,生怕有朝一日東窗事發(fā)遭受查處，使自己經(jīng)常處于極度緊張狀況，以致貪欲傷神損壽，終走向萬(wàn)劫不復(fù)的深淵。
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《素問(wèn).上古天真論》中明確提出“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從所欲，皆得所愿。”人應(yīng)求其所能求，舍其所不能求，常修從政之德，常懷律己之心，常思貪欲之害，常戒非分之想，心安自得，“病安從來(lái)”。
二是安靜通氣
在人生中靜坐是息心法，心靜則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血?dú)饬鲿?，則有病可以去病，不足可以補(bǔ)充，已足可以增長(zhǎng)。
每天白天如能保持大腦安靜半小時(shí)或一小時(shí)，可充分發(fā)揮腦細(xì)胞的潛力，協(xié)調(diào)生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放松，氣血暢通，達(dá)到“心靜神安、老而不衰”的境界。
