心血管疾病可危及心臟
我們的心臟就好比是一個強健的、不知疲倦的、努力工作的超級水泵,通過血管把血液輸送到身體里的各個器官。血管如果出現阻塞或者炎癥,無疑會給心臟的工作造成阻撓,嚴重時會出現心肌缺血或心絞痛等危及生命的病癥。所以愛護好心腦血管,才能擁有一顆強健的心臟。
如何預防心血管疾病
以下10個建議,幫助你遠離心血管疾病。
一、認識自身存在的心血管病危險因素,實行自我保健,對自己的健康負責。
二、保持良好心態(tài),積極地適應社會發(fā)展與變革,心有朝霞,胸懷開闊。
三、積極參加日常生活中的勞動,參加健身運動,維持良好的血液循環(huán),以減緩肌肉萎縮,防止肥胖,增強心臟功能。
四、戒除不良嗜好與不衛(wèi)生習慣,保持健康生活規(guī)律與方式,有個人的文化興趣愛好。
五、堅持低脂膳食,改變高脂肪飲食習慣。
六、飲食多樣化,保持體內酸堿平衡。
七、每天喝奶,可以補鈣。牛奶中所含鈣質適宜吸收利用。
八、還是吃得淡些有益心臟和血管。
九、每年做體格檢查,得到健康指導,也利于早期發(fā)現病患。
十、接種適宜的疫苗。
結語:保護身體健康是我們每個人的責任和義務,特別是男性每天面對不同的生活、工作壓力,更應該保護好自己!所以,平時有時間不妨多做些健康方面的測試,定時進行體檢吧!