心血管疾病可危及心臟
我們的心臟就好比是一個(gè)強(qiáng)健的、不知疲倦的、努力工作的超級(jí)水泵，通過(guò)血管把血液輸送到身體里的各個(gè)器官。血管如果出現(xiàn)阻塞或者炎癥，無(wú)疑會(huì)給心臟的工作造成阻撓，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)心肌缺血或心絞痛等危及生命的病癥。所以愛(ài)護(hù)好心腦血管，才能擁有一顆強(qiáng)健的心臟。
如何預(yù)防心血管疾病
以下10個(gè)建議，幫助你遠(yuǎn)離心血管疾病。
一、認(rèn)識(shí)自身存在的心血管病危險(xiǎn)因素，實(shí)行自我保健，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。
二、保持良好心態(tài)，積極地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展與變革，心有朝霞，胸懷開(kāi)闊。
三、積極參加日常生活中的勞動(dòng)，參加健身運(yùn)動(dòng)，維持良好的血液循環(huán)，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強(qiáng)心臟功能。
四、戒除不良嗜好與不衛(wèi)生習(xí)慣，保持健康生活規(guī)律與方式，有個(gè)人的文化興趣愛(ài)好。
五、堅(jiān)持低脂膳食，改變高脂肪飲食習(xí)慣。
六、飲食多樣化，保持體內(nèi)酸堿平衡。
七、每天喝奶，可以補(bǔ)鈣。牛奶中所含鈣質(zhì)適宜吸收利用。
八、還是吃得淡些有益心臟和血管。
九、每年做體格檢查，得到健康指導(dǎo)，也利于早期發(fā)現(xiàn)病患。
十、接種適宜的疫苗。
結(jié)語(yǔ)：保護(hù)身體健康是我們每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)，特別是男性每天面對(duì)不同的生活、工作壓力，更應(yīng)該保護(hù)好自己!所以，平時(shí)有時(shí)間不妨多做些健康方面的測(cè)試，定時(shí)進(jìn)行體檢吧!
