牙齒黃怎么辦 8個方法幫到你
1.咀嚼蔬菜水果
咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留,它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者胡蘿卜,它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會影響琺瑯質(zhì)。越用力嚼越好。
2.關(guān)注食物殘留
人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問題。殘留的食物會損害你的牙齒,如果你只是關(guān)心美白問題,也要注意去除縫隙間的殘留物,這樣牙齒看上去也會更白一些。
另外,不管你的牙齒有多白,如果你的牙齦紅腫看上去也不太健康,所以好兩天清潔一次牙齦。我們推薦這款便攜的牙齒美白濕巾,隨身攜帶喝完咖啡后擦拭牙齒表面,能讓牙齒保持亮白。
3芝士
有研究表明每餐飯后吃一點芝士可預防牙齒腐化,并促進琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶,可防蛀牙,讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質(zhì)鈣、磷,可促進牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。
4.無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。
但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘渣,也會帶來細菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。