別指望靠保健品強身
保健品既不能代替平衡膳食，也不能代替治病的藥品。我們身體所需要的全面的營養(yǎng)素，只能靠正常膳食來供給。
有人說，有些食物吃了特別好，是滋補佳品、抗病良藥。的確，俗話說“藥補不如食補”，對于僅僅缺少某種營養(yǎng)素的人來說，這是很正確的，因為針對性地進食可以獲得立竿見影的效果。但對于缺少多種營養(yǎng)素而身體虛弱的人來說，這就不對了。因為食補的原則也應該是“缺什么補什么，缺多少補多少”，而沒有任何一種食物能提供我們機體所需要的全部營養(yǎng)素，也就是不能指望靠一種特別的滋補食物來強身健體。
“沒有不好的食物，只有不好的膳食”，任何一種食物都可提供某些營養(yǎng)物質(zhì)，關鍵在于調(diào)配多種具有不同營養(yǎng)素的食物，組成合理的膳食才對我們的身體具有滋補作用。對于已經(jīng)患上某種疾病的人來說，這就更錯了，我們不要因期望得到其“療效”而影響正規(guī)治療，把滋補品當成靈丹妙藥只會貽誤診治導致疾病綿延甚至惡化。
日常生活中人們嗜補求壽反受其害的情況時有發(fā)生，我們當引以為戒。
總結：保健品價格不菲，但是你想讓保健品達到廣告上的效果，那是不可能的，不要覺得保健品可以治病，那不過是商家的過度宣傳罷了。(文章原載于《大眾健康》，作者： 劉玄重，刊期：2012.08，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
