人到四十不得不服老

  編者按:人到四十歲就能感覺到身體遠遠不如年輕時候那么強壯,所以,要盡量避免劇烈運動,合理的鍛煉身體,保持健康。小編來帶您了解下40歲要注意些什么。

  單位老徐剛40歲出頭,一天在辦公室彎腰拾地上的東西時,腰就疼得不敢動彈,只好到醫(yī)院檢查,結果確診為腰椎損傷。

腰就疼得不敢動彈,只好到醫(yī)院檢查,結果確診為腰椎損傷

  老徐受傷讓大家非常意外,因為平時他的身體很棒,幾乎不生病,怎么一下子就出現(xiàn)腰椎損傷呢?

  大夫解釋說:人到25歲時,各器官基本發(fā)育完成,之后幾年身體各器官會相對處于佳功能期。30歲以后,人體的新陳代謝開始減慢,身體逐漸出現(xiàn)衰老的癥狀。到了40歲時,新陳代謝能力進一步下降,機體會出現(xiàn)鈣質流失的現(xiàn)象。但這種現(xiàn)象較隱匿,很多人都沒有意識到。當鈣質流失達到一定程度,并且沒有得到及時補充時,就會出現(xiàn)骨質疏松現(xiàn)象。\

  而人的脊椎關節(jié)是骨骼中脆弱的地方,如果受力突然改變,極易損傷。所以人過40,一定要保護好腰椎,盡量避免突然彎腰或者腰部突然受力,以免像老徐這樣,遭受不必要的痛苦。

人到四十 背部肌肉 腰椎損傷 
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