午時(shí)(上午11點(diǎn)~下午1點(diǎn))養(yǎng)心經(jīng)：
子時(shí)和午時(shí)是天地氣機(jī)的轉(zhuǎn)換點(diǎn)，宜養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋，應(yīng)午睡小憩。
未時(shí)(下午1點(diǎn)~3點(diǎn))養(yǎng)小腸經(jīng)：
小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華，然后把它分配給各個(gè)臟器。午飯要吃好，營養(yǎng)價(jià)值要豐富一些。午餐應(yīng)在下午1點(diǎn)吃完。
申時(shí)(下午3點(diǎn)~5點(diǎn))養(yǎng)膀胱經(jīng)：
宜多喝水，及時(shí)排尿。
酉時(shí)(下午5點(diǎn)到晚7點(diǎn))養(yǎng)腎經(jīng)：
人的元?dú)獠赜谀I，此時(shí)按摩腎經(jīng)穴位可補(bǔ)腎。
戌時(shí)(晚7點(diǎn)到9點(diǎn))養(yǎng)心包經(jīng)：
保持心情愉快，晚餐不宜油膩過飽，飯后散步。
亥時(shí)(晚上9點(diǎn)到11點(diǎn))養(yǎng)三焦經(jīng)：
此時(shí)睡眠可使百脈修養(yǎng)生息。
