中醫(yī)養(yǎng)生保健 巧按八穴位擊退多種病(2)

  治便秘點壓天樞穴

  便秘患者大便時以左手中指點壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸),感覺有明顯酸脹感即按住不動,堅持1分鐘左右,有便感,然后屏氣,以增加腹內(nèi)壓,稍后即可排便。

  降血壓按壓勞宮穴

  高血壓患者生氣、暴怒、激動或勞累時,血壓可急劇上升,此時按壓勞宮穴(屈指握拳,中指與無名指尖之間所對的掌心中),可使血壓逐漸恢復正常。

  止頭痛按壓太陽穴

  頭痛發(fā)作時,患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處),按壓至脹痛,并按順時針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘,頭痛可減輕。

  止胃痛按揉足三里穴

  胃痛時,可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸,脛骨外側(cè)一橫指處),待有酸痛麻脹感后3—5分鐘,胃痛可明顯減輕。

  止嘔吐指壓內(nèi)關穴

  嘔吐時,可用中指壓內(nèi)關(在掌面腕橫紋上二寸,兩筋之間)止嘔。壓時有酸脹感說明按準穴位,2分鐘后惡心嘔吐可緩解。

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