編者按：長期辦公室工作的人，身上總會有些疾病困擾著你，長期處于亞健康狀態(tài)。缺少運(yùn)動，如何緩解這樣的境況呢？小編有辦法，小編來給你細(xì)細(xì)說說。
每天朝九晚五的辦公室工作，使很多上班族的身體處于亞健康癥狀甚至病態(tài)，精神不振、耳鳴目眩、疲乏無力等癥狀在很多人身上都有所體現(xiàn)。我也曾經(jīng)有過這種情況，但在我無意間發(fā)現(xiàn)一種健身方法之后，這種狀態(tài)便慢慢消失了。
單位班車的終點(diǎn)站離我家有一公里的路程，以往我都是騎電動自行車往返，自從身體亮起紅燈，我便將電動車鎖進(jìn)了儲藏室，堅持每天步行。這樣一來，我便有了每天固定的兩公里的有氧運(yùn)動減肥，身體狀況開始有了些許改善。
但每天兩公里散步的運(yùn)動量終歸還是太小，這段路上又沒有可以用來健身的器材設(shè)施，于是我便開始另辟蹊徑，通過改變散步方式來增大運(yùn)動量。
經(jīng)過一番琢磨，我發(fā)現(xiàn)將行走路線固定在盲道上效果相當(dāng)好。而且平時使用盲道的盲人朋友也不是很多，所以也不必?fù)?dān)心干擾他們的正常行走。
