中醫(yī)養(yǎng)生 5方法養(yǎng)出光明潤澤好肌膚(4)

  秋季皮膚保養(yǎng)禁忌

  秋季保養(yǎng)皮膚要注意些什么呢?看看這五大要點(diǎn)吧:

  一、秋季選擇適宜的護(hù)膚品這是護(hù)膚成功的根本保證

  選擇護(hù)膚品的原則:一是根據(jù)皮膚屬性,二是根據(jù)時間和氣候。例如,干性皮膚者,要選用適含干性皮膚的護(hù)膚品;秋天的,選用溫和洗面奶,不含酒精成分的化妝水,滋潤而不油膩的日霜及晚霞,有補(bǔ)濕及滋潤、漂白效果的軟性面膜等等。

  二、合理潔面

  秋季皮膚的日常護(hù)理在白天,運(yùn)用合適的護(hù)膚品,堅(jiān)持做兩次面部清潔,還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾陀头郑屍つw潔凈與滋潤。南方的朋友還要注意防曬,在白天外出時要用有防曬作用的日霜涂抹面部并撲上少許散粉。 在晚上,潔膚一定要徹底。先用溫水、洗面奶徹底清潔面部,再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分,然后在面部隊(duì)而勻地涂抹滲透性強(qiáng)的滋潤晚霜,并適當(dāng)?shù)匕茨ψ屍錉I養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

  三、定期去死皮

  定期祛除死皮除了每日的護(hù)膚外,每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細(xì)胞,令皮膚柔軟潔凈。祛死皮的方法是將祛死皮膏均勻抹在面部(不抹雙眼及唇部),5—8分鐘后,待其呈半干濕狀時再用中指順著皮膚紋理輕輕地揉搓掉。后用溫水凈面,抹上化妝水及晚霜。

  四、每星期做一次全套護(hù)理每周應(yīng)抽出一小時做一次面部的全套護(hù)理

  包括潔畫、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面護(hù)理。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進(jìn)一步清除,又有令皮膚的血液循環(huán)加速,并使皮膚從面膜和護(hù)理霜中獲得水分和養(yǎng)分,使皮膚光潔柔軟,健康地度過干燥的秋天。

  五、多吃瓜果蔬菜

  秋季合理膳食飲食要均衡,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉;盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品;多飲滋補(bǔ)清潤的湯水,如雪耳燉冰糖,木瓜,蜜棗煲豬骨,羅漢果煲瘦肉等,這樣即可防止喉干舌燥,并有潤膚作用。

  結(jié)語:秋天是皮膚各種問題都全面爆發(fā)的季節(jié),想在這個時間里養(yǎng)出光明潤澤好肌膚,那么秋季皮膚保養(yǎng)禁忌一定不能犯哦~

中醫(yī)養(yǎng)生 皮膚保養(yǎng) 秋季皮膚保養(yǎng)禁忌 
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