西紅柿減肥法七天瘦三斤
西紅柿十分適合用于減肥，西紅柿減肥法在夏季實(shí)施就好不過了。西紅柿酸酸甜甜清淡可口，適合在夏天胃口不太好的時(shí)候食用。有MM曾經(jīng)嘗試西紅柿7天減肥法，結(jié)果成功瘦了6斤。西紅柿減肥法需要進(jìn)行一個(gè)星期，一個(gè)月只可以進(jìn)行一次哦。
西紅柿7天瘦身食譜一
早餐：一個(gè)中等大小的西紅柿、一個(gè)卡路里不超過20的水果、一個(gè)水煮蛋。
午餐：一個(gè)西紅柿、一個(gè)水煮蛋、一片全麥面包、一個(gè)水果、一杯無糖茶或者咖啡。
晚餐：一個(gè)西紅柿、一些胡蘿卜、芹菜色拉、去皮的雞胸肉或者雞腿肉或者水煮魚、一杯無糖茶或者咖啡。
這個(gè)西紅柿7天瘦身法是基本的瘦身食譜，可以讓MM在7天瘦3斤。如果想要達(dá)到更大的瘦身結(jié)果，可以試試下面介紹的食譜，這兩個(gè)食譜可以讓MM在7天分別瘦7斤和11斤呢。
西紅柿7天瘦身食譜二
早餐：完全用西紅柿代替早餐或者喝西紅柿汁。
午餐：一個(gè)西紅柿，兩片全麥面包再加上西紅柿汁或者蔬菜汁。
晚餐：一個(gè)西紅柿，再吃水煮蔬菜、涼拌豆腐，喝蔬菜汁。
西紅柿7天瘦身食譜三
每天早午晚餐前各喝一杯300cc的西紅柿汁，減少食用高熱量的食物。在正餐之前想吃東西的話，可以吃小番茄作為零食。同時(shí)每天配合做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。例如：快步走、跳繩、爬樓梯、跑步等，保證每天至少運(yùn)動(dòng)10分鐘。這樣西紅柿減肥法能夠達(dá)到大的瘦身效果哦。
西紅柿減肥法注意事項(xiàng)
用西紅柿代替正餐需要注意一些小細(xì)節(jié)。西紅柿除了水分和維他命C外，其他營(yíng)養(yǎng)成分很低甚至沒有。因此西紅柿減肥法不可以持續(xù)過長(zhǎng)時(shí)間，每餐之間的營(yíng)養(yǎng)要均衡。
由于西紅柿含有水分，因此MM需要注意提防大量食用有可能導(dǎo)致水腫呢。另外，體虛、寒濕的人不適應(yīng)吃太多西紅柿。后，女生是過敏體質(zhì)或者在生理期也不適合吃西紅柿。
總結(jié)：西紅柿減肥法，經(jīng)過多人嘗試所得，所以減肥效果那是一定棒的。秋季養(yǎng)生食譜減肥法，你記住學(xué)會(huì)了嗎!
