慢跑可為人們增壽

  編者按:生命在于運動,這不僅僅是一句響亮的口號,而是我們必須將其付之于行動。多國科學家都做過研究,說明運動的人要比不運動的人要長壽。我們要借鑒,要學習。

  據(jù)新華社電 丹麥一項心血管長期研究結(jié)果顯示,慢跑能夠延年益壽,每周慢跑一小時以上者比不跑步的人平均壽命長大約6年。

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慢跑可為人們增壽

  這項“哥本哈根市心臟研究”始于1976年,19329人參與研究,年齡從20歲至79歲。研究人員檢查參與者的總膽固醇血壓正常范圍、血糖正常值和身高體重指數(shù)(BMI),詢問他們的吸煙飲酒習慣、教育背景、收入水平等情況。

  研究人員發(fā)現(xiàn),1116名男性和762名女性經(jīng)常慢跑。研究人員詢問他們每周跑步時間和速度,分為慢速、中速和快速。

總膽固醇 血壓正常范圍 血糖正常值 
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