達(dá)人練習(xí)瑜伽經(jīng)驗(yàn)大分享
瑜伽三寶：練習(xí)、閱讀、交流。
練習(xí)是瑜伽的主旋律，閱讀是瑜伽的靈魂，交流是瑜伽的靈感。
練習(xí)練習(xí)再練習(xí)，所有的瑜伽理論經(jīng)驗(yàn)都是練習(xí)過程中得來的，在練習(xí)中你才能領(lǐng)悟經(jīng)典，經(jīng)典不僅僅的是用來看的，是用來實(shí)踐的。這就是瑜伽中99%的練習(xí)的含義。
如果把我們的進(jìn)步比喻成一個(gè)一個(gè)的臺(tái)階往上的話，那么每上一個(gè)臺(tái)階，都需要完成該臺(tái)階的99%練習(xí)和1%理論，這1%的理論就是從閱讀中來，從經(jīng)典中來。沒有這1%的加入，你的練習(xí)只能讓你在這個(gè)臺(tái)階上橫行，而不能跨越!>>>學(xué)好瑜伽 掌握初級(jí)瑜伽注意事項(xiàng)
閱讀就是學(xué)習(xí)，閱讀幫我們找到方向。
交流，就是讓你領(lǐng)悟，讓你把1%的理論和99%的練習(xí)恰當(dāng)?shù)慕Y(jié)合起來!否則練習(xí)是練習(xí)，理論是理論。唯有交流才能讓兩者融為一體。
交流首先是自己和自己的交流。是自問自答式的交流，是理論和實(shí)踐的交流，身與心的交流。學(xué)會(huì)與自己對(duì)話吧，與自己的心對(duì)話，與自己的身體對(duì)話。>>>初級(jí)瑜伽練習(xí)技巧 高溫瑜珈練習(xí)貼士
然后才是和別人的交流。
我們讀經(jīng)典也是和古人和對(duì)人的交流。閱讀其實(shí)就是一種交流。
每個(gè)人的練習(xí)過程中都會(huì)有自己的感悟，每個(gè)瑜伽人都有自己的瑜伽路要走。通過和別人交流我們能把自己的感受感悟擴(kuò)大，會(huì)有更多觸動(dòng)點(diǎn)。你的疑問，或許別人已經(jīng)有答案了，你的經(jīng)驗(yàn)同樣也可能幫助別人消除障礙!
在堅(jiān)持中待突破的到來，在閱讀學(xué)習(xí)中的找到方向確立信心解惑去疑，在交流觸動(dòng)你的靈感!>>>初級(jí)瑜伽入門 冥想12則
總結(jié)：對(duì)于初學(xué)瑜伽的人們來說不應(yīng)該挑戰(zhàn)高難度的工作，應(yīng)該循序漸進(jìn)，有專業(yè)人士的指導(dǎo)才能更好的練習(xí)瑜伽避免傷害。以上小編準(zhǔn)備的初級(jí)瑜伽訣竅教你瑜伽練習(xí)法則來學(xué)習(xí)下吧。
