揭秘誤區(qū)
一些晨起練氣功的人堅(jiān)持早上練功前不排便，認(rèn)為排便會(huì)使體內(nèi)的“氣息外泄”，從而降低練習(xí)的效果。
其實(shí)，這種說法絲毫沒有科學(xué)依據(jù)，反而會(huì)對(duì)人的膀胱、前列腺造成巨大危害，還容易導(dǎo)致便秘等，同時(shí)，大小便中的毒素由于沒有及時(shí)排出，有可能被人體重新吸收，對(duì)健康造成危害。
指導(dǎo)建議
練習(xí)氣功應(yīng)該在氣功師的指引下，循序漸進(jìn)，不宜自行摸索練習(xí)，也不宜同時(shí)練習(xí)兩種或多種氣功。同時(shí)，練習(xí)氣功還應(yīng)選擇良好的環(huán)境，好在空氣清新的室外進(jìn)行鍛煉。
總結(jié)：練習(xí)健身氣功要避免走入這些誤區(qū)之中，那樣對(duì)身體沒有益處，反而損害了自己的身體，則得不償失。氣功一定要在氣功師的知道下進(jìn)行。不要在氣功練習(xí)上誤入歧途。(文章原載于《家庭醫(yī)學(xué)·下半月》，作者：彭永強(qiáng)，刊期：2010.第11期，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
