編者按：寒露時(shí)節(jié)，各種呼吸道疾病回來(lái)侵犯我們。加強(qiáng)預(yù)防和保養(yǎng)是很關(guān)鍵的，趕緊看看下文吧，不會(huì)讓您失望哦!
寒露節(jié)氣如何遠(yuǎn)離疾病纏身?
為常見(jiàn)的為呼吸道疾病。呼吸道對(duì)冷空氣刺激為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪乘虛而入。輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎或支氣管哮喘及哮喘性支氣管炎發(fā)作。另外，有胃病史的人也常常在此時(shí)病情發(fā)作，引發(fā)胃穿孔或胃出血。至于風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎患者，更易受氣候變化影響。需要特別提醒的，還是心腦血管病人，突然降溫往往會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。秋末冬初時(shí)節(jié)，腦血栓、腦溢血發(fā)病率遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。
急性胃腸炎
入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也相對(duì)減弱。如繼續(xù)生食大量瓜類(lèi)水果，或直接食用從冰箱里取出的飲料和食物，就可能發(fā)生腹瀉、痢疾等急慢性胃腸道疾病。容易上火的食物盡量少吃，飲食結(jié)構(gòu)要以清淡為主;在吃海鮮和燒烤時(shí)，一定要注意新鮮度。烹飪時(shí)一定要加入生姜、料酒以祛寒解毒;秋天應(yīng)慎食瓜類(lèi)水果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。
心腦血管病
秋季是從夏季到冬季的過(guò)渡季節(jié)，冷暖多變，常常不易立即感知到。秋季的寒暖又常反復(fù)，寒而復(fù)暖，暖后又寒，使人防不勝防。在晚秋時(shí)節(jié)，心肌梗死的發(fā)病率明顯提高，高血壓病人在秋冬之交，血壓往往要較夏季的血壓增高20毫米汞柱，容易造成心腦血管血液循環(huán)的障礙。因此，預(yù)防秋季感冒受寒對(duì)心腦血管病患者而言相當(dāng)重要。
秋季氣候干燥，大便隨之也會(huì)干結(jié)難排，表現(xiàn)為便次減少，糞質(zhì)堅(jiān)硬，病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。按摩是簡(jiǎn)便易行的促排便方法，這種方法可在晚上睡前或清晨起床前進(jìn)行。具體操作方法是：身體仰臥，先將兩手掌心摩擦至熱。然后兩手掌心在右腹下部順時(shí)針?lè)较驀@腹部旋轉(zhuǎn)，共按摩30圈。這個(gè)方向正好與糞便在大腸中的運(yùn)行方向一致，有助于大便的運(yùn)行。也可以早晚適當(dāng)喝些蜂蜜水，有助于潤(rùn)腸通便。
